Психологічні аспекти здорового харчування: як сформувати у дитини здорове ставлення до їжі.

12.03.2025

Харчові звички формуються змалку, і те, як дитина ставиться до їжі,
значною мірою залежить від дорослих.

Саме тому педагогам важливо розуміти психологічні аспекти харчування, аби не створювати зайвих бар’єрів чи комплексів.

На семінарі-практикумі “Психологічні аспекти здорового харчування”, на який були запрошені педагоги дошкільних закладів Індустріального району, психолог Світлана Омельчук.

Освітня траєкторія Дніпро звернула увагу на вплив емоцій, потреб та комунікації на харчову поведінку дітей.

Головна тема – розрізнення фізичного голоду та емоційної потреби.

Дитина не завжди їсть тому, що справді голодна. Іноді це спосіб заспокоїтись, відволіктись чи отримати увагу. Тривожні сигнали, які варто помічати: відмова від їжі у стресових ситуаціях, надмірний потяг до солодкого чи їжі “на автоматі”.

Не менш важливим є правильне спілкування про їжу. Уникнення тиску, заборон і порівнянь допомагає дітям сформувати здорове ставлення до харчування.

Фрази на кшталт “Поки не з’їси суп – не підеш гуляти” або “Їж – будеш здоровим ” можуть викликати внутрішній протест або навіть страх перед певними продуктами.

Розглядалися й методи ненав’язливого заохочення до здорового харчування. Важливими виявилися дрібниці: привабливе оформлення страв, цікаві історії про продукти, спільне приготування та можливість вибору.

Окрема увага була приділена комунікації з батьками. Якщо у дитини є проблеми з харчуванням, важливо шукати рішення спільно. Підтримка, розуміння та поступові зміни в раціоні – ось що справді працює.

Формування здорового харчування – це не про контроль і заборони. Це про усвідомлений підхід, довіру та гармонійні стосунки з їжею. І саме дорослі задають цей напрям.

#ЗдоровеХарчування#ПсихологіяХарчування#ДітиІЇжа#Освіта#Педагогіка
#ОсвітняТраєкторія#СемінарПрактикум#ПсихологічнаПідтримка#ПодоланняСтрахів
#ПсихологіяОсвіти#ПрофесійнийРозвиток#ПсихологічніТехніки#СоціальніПедагоги
#ПрактичніПсихологи#МентальнеЗдоров’я

• Департамент гуманітарної політики Дніпровської міської ради
• Освітня траєкторія Дніпро
• @топові прихильники
• @читачі