Психічне здоров’я психолога: як берегти власні ресурси?

27.02.2025

Практичні психологи щодня підтримують інших,
допомагають долати життєві виклики, зцілюють душі

Але хто подбає про них самих?
Як фахівцям, які працюють із чужими переживаннями, не вигоріти, не втратити себе у вирі емоцій?

Відповіді на ці питання шукали практичні психологи закладів загальної середньої та дошкільної освіти міста Дніпра під час семінару-практикуму «Психічне здоров’я практичного психолога», який відбувся у Центрі професійного розвитку «Освітня траєкторія».

«Міцне психологічне здоров’я – це єдина дорога до справжнього щастя», – саме ця думка стала ключовою у виступі Людмили САМОФАЛОВОЇ, фахівця-консультанта Центру психічного здоровʼя Національного університету «Києво-Могилянська академія».

Разом із колегами вона говорила про важливість внутрішньої рівноваги, емоційної стійкості та самопідтримки.

Як берегти психічне здоров’я?

• Не порівнювати себе з іншими. Кожна людина переживає стрес по-різному – і це нормально.
• Дозволяти собі помилятися. Досвід – це не лише успіхи, а й невдачі, з яких ми вчимося.
• Проживати свої емоції. Заморожені почуття крадуть нашу справжність.
• Пізнавати нове. Навіть у складні часи можна відкривати для себе нові сенси та можливості.

Захід ще раз підтвердив: турбота про себе – це не примха, а необхідність.
Адже той, хто підтримує інших, сам потребує ресурсу.

#ОсвітняТраєкторія#ПсихічнеЗдоровя#Підтримка#Самопіклування

• Департамент гуманітарної політики Дніпровської міської ради
• Освітня траєкторія Дніпро
• @топові прихильники
• @читачі